2016.10.02 Sunday
14年ぶり
9月のストレスを経て、不眠症になった。
3時間、6時間、4時間、4.5時間、3時間弱で目が覚める。
一旦起きるともう眠れない。夕方に睡魔が襲うが耐えている。
強い入眠剤を貰ったが、喉が腫れて2時間半で起きてしまう。
4日間ウォーキングで汗をかいたが関係ない様だ。
今は生きているだけでいい。
不眠以外を解決しようと思わない事。
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コメント
こんにちは。。。
私も不眠症です(´θ`llll)
季節の変わり目は特にダメです。
5、6時間で目が覚めるように脳がプログラミングされてしまったかのようです。
その割にどうでも良いときに眠気がおそってきたり。。。
気にしないことにしましたけれど、
８時間くらい目覚めずにストレートに眠れたら楽なのにと思います。
お大事になさって下さい
私も不眠症です(´θ`llll)
季節の変わり目は特にダメです。
5、6時間で目が覚めるように脳がプログラミングされてしまったかのようです。
その割にどうでも良いときに眠気がおそってきたり。。。
気にしないことにしましたけれど、
８時間くらい目覚めずにストレートに眠れたら楽なのにと思います。
お大事になさって下さい
| めかぶ | 2016/10/02 3:30 PM |
いつもありがとうございます。
最近は雨の日が多いしきついですよね。
今後とも宜しくお願いいたします。
最近は雨の日が多いしきついですよね。
今後とも宜しくお願いいたします。
| ikkis | 2016/10/02 4:51 PM |
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